Olika bars
Hur vet man nu egentligen vilken proteinbar som är bäst? Alla har ju olika egenskaper som är bra på sitt sätt! Men först och främst skulle jag säga att smaken gemfört med sockerhalten är otroligt viktig. Jag kommer endast undersöka de på bilden + Raw Bite och fitnessguru's egna bars.
Eat Natural, Peanuts, Almonds and hazelnut, 45g:
Kalorier: 246
Protein: 8g
Kolhydrater: 10g
Fett: 17g
Smak m.m. : Denna smaken är inte så speciell, egentligen smakar den bara nötter mer lite socker på. Detta är mycket mer åt godis sidan än protein. Tror inte ens detta är en proteinbar, utan mer energi. Som ett mellanmål eller en del av en måltid. Dock inget jag rekommenderar, lite protein, och mycket fett. Ett plus är att kolhydratshalten inte är så hög!
Poäng: 2/10
Nutrilett Premium Dark Chocolate bar, 60g:
Kalorier: 216
Protein: 14g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 22g *13g
Fett: 7g
Smak m.m. : Smaken av denna bar är underbar, jag älskar dem. En sak som är otroligt gott är att lägga den på ett fat i micron i ca 40 sek. Så smaken är toppen! Detta är också mer en energy bar än en protein bar. Detta är t.o.m en måltidsersättning. Jag skulle inte rekommendera att ta detta istället för en hel måltid, men kanske som snack eller mellanmål! Sockerhalten är rätt hög här också, vilket är synd. Medans fett procentet ligger nere. Inte massa, dock endå en del, protein, men är somsagt ingen "proteinbar".
Poäng: 6/10
Nutrilett Low Sugar Stevia, Cappuccino bar, 60g:
Kalorier: 201
Protein: 18g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 19g *2,5g
Fett: 6,6g
Smak m.m. : Som ni kan se är den låg i sockerhalt, låg i fetthalt och rätt hög i protein, vilket är bra! Få kalorier och en god smak. Dock innehåller denna stevia, vilket vissa kan tro är farligt. Jag är inte en av dom, utan älskar allt som har med stevia och göra. Det finns inget bevisat om faror, därför tror jag inte på det. Detta är ingen proteinbar, utan en måltidsersättning. Men funkar helt ok som proteinbar eftersom den har högproteinhalt och har en god smak. Bra köp!
Poäng: 8/10
Gainomax Energy bar Yoghurt/Muesli, 50g:
Kalorier: 170
Protein: 7
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 21g *15g
Fett: 5,5g
Smak m.m.: Smaken är verkligen underbar, yoghurt och müsli bara smakar underbart tillsammans. Denna innehåller också 1/3 av det dagliga fiberintaget man ska ha! Det är bra. Få kalorier och lite fet. Men, mycket socker och kolydrater och lite protein. Detta är som sagt en Energy Bar och ingen protein bar, så det är egentligen inget större fel. Hade socker halten vart lägre och protein lite högre, hade den vart jätte bra.
Poäng: 6/10
Fitnessguru One Whey Bar, 55g:
Kalorier: 220
Protein: 17g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 22g *?
Fett: 7,5g
Smak m.m.: Smakerna är alla jätte goda, speciellt apple pie och coconut. Hög proteinhalt och relativt låg fetthalt. Lite kalorier, lite mycket kolhydrater. Detta klassas självklart som en proteinbar och är perfekt att ta precis efter träning. Somsagt, väldigt goda.
Poäng: 7.5/10
Gainomax proteinbar, Chocolate Orange, 60g:
Kalorier: 220
Protein: 20g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 22 *16g
Fett: 6,6g
Smak m.m.: Smaken är så sjukt god, inte för mycket kalorier, mycket protein, lite mycket socker och fett. Men herregud vad jag älskar smaken, och jag får jätte mycket energi av den, haha!
Poäng: 9/10
Naturdiet, Coco Chocolate, 58g:
Kalorier: 220
Protein: 14g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 25g *19g
Fett: 7g
Smak m.m.: Jätte god, visst, men mycket socker, fett och inte jätte bra kanske. En del protein och lite kalorier dock! Denna skulle jag faktiskt äta som mellan mål, inget annat.
Poäng: 6,5/10
Raw Bite, Cacao:
Kalorier: 198
Protein: 5g
Kolhydrater (*Varav sockerarter): 22g
Fett: 10g
Smak m.m.: När man kollar på näringsvärden så ser den inte så jätte bra ut, men den är faktiskt helt ok. Naturliga tillsatser och den smakar faktiskt väldigt gott. Låg kalorihalt, kunde vart mer protein, men är en mellanmåls bar inte en proteinbar. Rekommenderar denna på kortrasterna i skolan, man får ny energi!
Poäng: 7/10
Tips på träningskläder!
Blå smart shake // Rosa vatten flaska // Vatten flaska PINK // Lila adidas väska // "Drop it like a squat" linne // "Suck it up butter cup" linne // Gråa sportstights - adidas // Nike pro shorts // Svarta tränings tights med vita band // "Those burpees were fun... Said no one ever.." linne // Rosa tshirt/ sport tröja // Sport BHs från nike // Yoga shorts // Lila shorts, nike // Yoga pants med detalj upptil
Tryck bara dit ni vill komma fall ni är intresserade av något. Allt förutom skorna och en väska finns med, men de kunde jag inte hitta, konstigt nog. Som ni ser har jag en väldigt tjejig stil och gillar det större klädmärkerna mer faktiskt. Dom är oftast bättre, antagligen därför dom är större. Sånt här med collage är inte riktigt min grej dock, tycker det är jätte jobbigt att hitta allt och sätta ihop osv. Men tänkte i alla fall få upp ett inlägg om detta, så hoppas det blev någorlunda bra! Kram.
The Biggest Loser
Något som jag tycker är väldigt inspirerande att kolla på, är The Biggest Loser, speciellt dom från USA. Vissa dagar kan man känna att man inte orkar mer, att man ska skita i det, trycka i sig onyttigheterna och bara lata sig. När dessa dagar kommer för mig, sätter jag alltid på The Biggest Loser. Dom har en mycket längre väg att gå än många av oss, men även samma väg som vissa. Dom klarar det. Även när dom får åka hem klarar dom det. Så varför skulle inte vi kunna klara det?
Vi måste sluta upp med alla våra bortförklaringar och ursäkter, vi kommer ingen vart med dem. Istället ska vi ta tag i oss själva och göra detta! Gå hela vägen och inte ge upp. Min absoluta favorit i TBL är Jillian, jag älskar henne. Hon är stark och vet hur man ska hjälpa alla andra. Lyssna på vad hon säger till deltagarna, och ta åt er av hennes ord. För det stämmer ofta in på oss alla. Något annat man också kan göra är att kolla runt på bilder och se deras förendring. Ovanför här ser ni ju lite bilder. Den som jag tycker ha skapat starkast resultat är han i röd tröja, och det är också min favorit säsong. Är inte säker vilken säsong det var bara, kanske 5 eller 7. Men alla säsonger är bra, så kolla! Själv kollar jag just nu på säsong 14, och tycker det är jätte bra att dom har barn med varje lag också. Varje lag har alltså ett barn som dom kämpar för, och dessa barn behöver också gå ned i vikt. Ge det en chans!
Säsong 1 
Säsong 2 Säsong 3 Säsong 4 Säsong 5 Säsong 6 Säsong 7 Säsong 8 Säsong 9 Säsong 10 Säsong 11 Säsong 12 Säsong 13 Säsong 14
Säsong 2 Säsong 3 Säsong 4 Säsong 5 Säsong 6 Säsong 7 Säsong 8 Säsong 9 Säsong 10 Säsong 11 Säsong 12 Säsong 13 Säsong 14 Träningsblogg!
Detta är då min ny-skapade träning, hälsa och kost blogg! Här kommer jag ge er massa motivation, recept, bilder och massa mer som kan vara roligt för er att se. Jag kommer blanda eget med andra sidor, men så länge jag har källa, kommer jag självklart att länka. Jag kommer alltså inte sno något.
Jag heter i alla fall Ida och är sexton år gammal, och bor i en storstad i Sverige. Om ni undrar något är ni alltid välkommna att kommentera era frågor och funderingar och jag kommer svara så fort jag får chansen till detta. Designen är långt ifrån klar och det kommer fixas en hel del på den också. Så var inte oroliga! Vet bl.a att kommentars sidan ser förfärlig ut, det vill vi ju inte. Så allt lär ju ta sin tid, men det kommer helt enkelt. Hoppas ni kommer gilla denna bloggen lika mycket som jag kommer gilla er! Så lycka till nu, så hörs vi!!
